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Molkenprotein: Sie haben wahrscheinlich schon davon gehört und verwenden es vielleicht sogar schon eine Weile. Das beliebte Molkenprotein ist das effizienteste, beliebteste und daher am weitesten verbreitete Proteinpräparat auf dem Markt. Doch was macht dieses Nahrungsergänzungsmittel so beliebt?
Was sind Proteine?
Proteine sind die Bausteine unseres Körpers; sie reparieren, erhalten und bauen unsere Muskeln und unser Bindegewebe auf. Anders ausgedrückt: Ohne Proteine können wir nicht funktionieren.
Im Allgemeinen nehmen wir unser Eiweiß über eine ausgewogene Ernährung auf. Eiweiß ist in Fleisch, Milchprodukten, Bohnen, Hülsenfrüchten und einigen Gemüsesorten enthalten. Das bedeutet, dass wir Eiweiß aus verschiedenen Quellen zu uns nehmen.
Die Frage ist jedoch, ob Sie als Sportler ausreichend Protein zu sich nehmen und ob Sie darauf achten, woher dieses Protein stammt. Beispielsweise benötigen Menschen mit einem körperlich anstrengenden Beruf, die regelmäßig Sport treiben oder Krafttraining machen, mehr Protein. Das liegt daran, dass ihre Muskeln stärker beansprucht und geschädigt werden. Daher ist es naheliegend: Ihr Körper muss diese Schäden reparieren, und dafür ist Protein (unter anderem) unerlässlich!
Was ist Molkenprotein?
Molkenprotein wird aus Milchpulver hergestellt. Es basiert auf der Flüssigkeit, die bei der Käseherstellung übrig bleibt. Diese Flüssigkeit wird auch als flüssige Molke bezeichnet. Sie wird gefiltert, erhitzt und getrocknet, bis das Endprodukt ein Pulver namens Molkenprotein ist. Der Vorteil dieses Verfahrens liegt in seinem hohen Proteingehalt von 80 %.
Viele Hersteller fügen dann weitere Zutaten hinzu, die nicht immer gut für den Shake oder Ihre Gesundheit sind. Wir bei MyBodyFuel sind der Meinung, dass dies unnötig ist; alle unsere Shakes enthalten keinen zugesetzten Zucker und verwenden ausschließlich natürliche Süßungsmittel. So haben Sie immer die verantwortungsvolle Wahl für einen gesunden Shake!
Welche Vorteile bietet Molkenprotein?
Molkenprotein ist unter Sportlern aus mehreren Gründen so beliebt:
- Molkenprotein besteht zu unglaublichen 80 % aus Protein. Dadurch lässt sich leicht viel Protein ohne unnötige Kalorien zu sich nehmen – ideal zum Abnehmen oder für eine Diät!
- Zudem wird Molkenprotein vom Körper leicht aufgenommen. Nach dem Trinken eines Molkenprotein-Shakes werden die ersten Proteine innerhalb von etwa 20 Minuten absorbiert. So werden Ihre Muskeln schnell mit den notwendigen Nährstoffen versorgt. Nach einem intensiven Training kann ein Molkenprotein-Shake daher äußerst hilfreich sein!
Vielen Menschen fällt es schwer, ausreichend Protein zu sich zu nehmen. Ein Proteinshake kann hier eine einfache Lösung bieten.
Abschluss
Der große Vorteil von Molkenprotein liegt darin, dass man die Proteinzufuhr schnell und einfach erhöhen kann. Es hilft außerdem beim Muskelaufbau und unterstützt die Muskelregeneration.
Wussten Sie?
Unsere Molkeprotein- Shakes enthalten satte 24 Gramm Protein und 5 Gramm Kreatin pro Messlöffel (35 Gramm). So decken Sie ganz einfach Ihren täglichen Bedarf an Protein und Kreatin!
Tipp: Lesen Sie auch unseren anderen Blogbeitrag darüber, warum Sie Molkenprotein und Kreatin kombinieren sollten.
