Whey Protein & Creatine

Wat is het voordeel van creatine en eiwit in één shake?

Een combinatie van creatine en proteine in één shake is ideaal wanneer je serieus traint. Je bespaart tijd, ruimte en voorkomt het gebruik van meerdere potten. Maar belangrijker: je lichaam krijgt precies wat het nodig heeft na een training.

Creatine draagt bij aan spierkracht en explosiviteit. Eiwitten ondersteunen spierherstel en spieropbouw. Door deze twee stoffen te combineren in één shake profiteer je direct van beide effecten. Dat maakt het eenvoudiger om je prestaties te verbeteren en sneller te herstellen na een zware sessie.

Waarom kiezen voor MyBodyFuel Whey Protein & Creatine?

De whey creatine van MyBodyFuel bevat per scoop 5 gram creatine monohydraat en 24 gram eiwit. Dit is precies wat je lichaam nodig heeft om kracht en herstel te ondersteunen.

De shake lost goed op en heeft een prettige structuur. Dankzij de toevoeging van natuurlijke aroma’s en een klein beetje sucralose heeft hij een milde smaak, zonder overbodige toevoegingen. Je krijgt dus een pure whey creatine eiwit shake zonder suikers of onnodige vulmiddelen.

Alles zit in één pot, wat het gebruik een stuk eenvoudiger maakt. Je hoeft geen losse creatine meer toe te voegen aan je eiwitshake.

Voor wie is deze whey creatine shake geschikt?

Deze whey creatine eiwit shake is bedoeld voor sporters die gericht willen trainen en herstellen. Of je nu aan krachttraining doet, teamsport beoefent of juist traint voor uithoudingsvermogen, deze shake past binnen ieder trainingsschema.

Ook als je aan het bulken bent en extra spiermassa wilt opbouwen, is het gebruik van een gecombineerde shake efficiënt. Je krijgt de juiste hoeveelheid eiwitten en creatine binnen, zonder na te hoeven denken over dosering of timing.

Bekijk ook onze andere eiwitproducten als je jouw voeding verder wilt aanvullen.

Creatine door eiwitshake: hoe en wanneer gebruik je het?

Je mengt eenvoudig 35 gram (1 scoop) van deze whey protein & creatine met 200 tot 250 ml water, melk of een andere drank. De shake kun je direct na je training nemen, zodat je spieren optimaal herstellen.

Wil je liever op een ander moment je shake drinken, bijvoorbeeld ’s ochtends of tussen maaltijden door? Dat kan ook. Zolang je het dagelijks inneemt, profiteer je van de werking van creatine.

Gebruik je al een pre workout? Dan kun je deze combinatie prima daarnaast nemen, zonder problemen. Meerdere shakes op een dag zijn mogelijk, maar houd je aan de aanbevolen hoeveelheid per dag.

Veelgestelde vragen over creatine eiwit combineren

Mag je creatine en eiwit altijd samen nemen?

Ja, creatine en proteine kunnen prima samen worden ingenomen. In één shake werkt dit juist efficiënt. Het ondersteunt spierkracht en herstel tegelijk.

Is protein creatine geschikt voor mannen én vrouwen?

Zeker. Zowel mannen als vrouwen hebben baat bij een goede eiwit- en creatine-inname, vooral als je intensief traint.

Werkt creatine alleen bij krachttraining?

Nee, ook bij sporten zoals voetbal, hockey of sprinttraining heeft creatine een positief effect op je explosiviteit en uithoudingsvermogen.